Inhalt: Selbstbewusstsein stärken, Ruhe & Entspannung finden, Konzentration & Kreativität fördern. Ein durchorganisierter Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung machen heute vielen Kindern zu schaffen: Sie reagieren zappelig, unruhig, unkonzentriert oder aggressiv. In diesem GU-Ratgeber können sich Eltern je nach Grundtyp ihres Kindes beziehungsweise je nach der aktuellen Situation die passende Yoga-Übungsabfolge aussuchen. So finden sich beispielsweise Programme zum Auspowern, zum Entspannen, um Ängste zu überwinden und Lernblockaden zu lösen. Auch ohne Vorkenntnis können Mütter und Väter einfach, spielerisch und mit viel Spaß Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein ihrer Kindern von 3-10 fördern. Systematik: Vck 1 Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Vck 1 Ban ISBN: 978-3-7742-6984-2
Inhalt: Kennst du das? Manchmal ist man einfach wütend oder schlecht gelaunt. Dann ist es höchste Zeit für eine Pause und positive Energie! Bist du bereit? Dann atme einmal tief aus wie ein Feuerdrache. Nimm deine Hände vors Herz und spüre, wie sich deine Atmung verlangsamt. Strecke deine Arme bis zum Himmel und mache einen Buckel wie eine Katze. Wie fühlt sich dein Körper dabei an? Merkst du, wie du langsam ruhiger wirst? Ein entzückend illustriertes und rhythmisch gereimtes Mitmachbuch für die ganze Familie, das schon den Kleinsten spielerisch beim Entspannen hilft. Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 BAU ISBN: 978-3-570-17712-9
Inhalt: Ungezwungen wird hier mit konkreten Yogaübungen und in einzelnen Porträts gezeigt, wie Menschen mit typischen Altersbeschwerden nicht nur fertig werden, sondern sie auch meistern können. Die einzelnen Kapitel widmen sich spezifischen Themen und legen dar, wie Yogaübungen auf diese Themen antworten: Alterungsprozess, Menopause, Osteoporose, Arthritis, chronische Schmerzen, Herzerkrankungen. Dabei stützt sich die Autorin vor allem auf die Forschungsarbeiten von B.K.S. Iyengar.Eine unverzichtbare, mutmachende Stütze für alle älteren Yoga-Übenden - ein für die deutschsprachige Yoga-Szene revolutionäres Buch, das alle Qualitäten eines Standardwerkes hat.
aus dem Amerikanischen übertragen von Peter Wild; mit einem Vorwort von B.K.S Iyengar Systematik: Vck 1 Umfang: 330 S. Standort: Vck 1 Fra ISBN: 978-3-491-69817-8
Inhalt: Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an. Drei Monate lang lässt sie die Leser teilhaben an ihrer Suche nach einem neuen Körpergefühl und dem täglichen Kampf gegen den inneren Yoga-Schweinehund. Was passiert, wenn das Moppel-Ich auf eine Yogamatte trifft und in die unbekannte Welt der Asanas eintaucht, erzählt die Bestsellerautorin gewohnt locker, selbstironisch und wie immer mit einem Augenzwinkern. Das Buch zeigt aber auch, dass Yoga bei jeder Kleidergröße Spaß machen kann und macht Mut, innere Hemmschwellen zu überwinden. Systematik: Vck 1 Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Vck 1 Frö ISBN: 978-3-8338-2498-2
Inhalt: Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt. Auf ihrer Yoga DVD Yoga macht Fröhlich stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten. Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreich sind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihr auch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck "geknabbert" und ihre Figur verändert. Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht. Wie Susanne Fröhlich überhaupt zu Yoga gefunden hat und welche Überraschungen ihr in ihren ersten 100 Tagen mit Yoga wiederfahren sind, beschreibt sie in ihrem Yogatagebuch Der Hund, die Krähe, das OM...und ich. Systematik: DVD Umfang: Farbe; Gesamtlaufz.: ca. 80 Min. Standort: DVD 15/44 EAN: 4250148705848
Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder Yoga - Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung Ökotopia-Verl., Münster (2010)
Standort: Vck 1 Sal
Inhalt: Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder: Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung. Das Buch eignet sich hervorragend für Erzieherinnen, die dem Wechsel von Bewegung und Entspannung im Kindergarten Raum geben wollen. Die Autorin geht darauf ein, wie Eltern für ein solches Projekt zu gewinnen sind, leitet den Leser zur Selbsterfahrung an und gibt ihm mit den ausführlich beschriebenen Übungen ein Material an die Hand, das sich ohne aufwendige weitere Recherchen umsetzen lässt. Besonders wertvoll werden die Anregungen, weil alle Übungen und Fantasiereisen auf die kindliche Erlebniswelt bezogen und so für Kinder gut nachvollziehbar sind. Bewertung: sehr empfehlenswert. Ein Buch, das sowohl für Eltern, als auch für Yogalehrerinnen ein harmonisches Ganzes bildet und eine Menge Ideen perfekt zusammenfasst. Systematik: Vck 1 Umfang: 142 S. : Ill. Standort: Vck 1 Sal ISBN: 978-3-936286-90-8
Inhalt: Umfassendes Grundlagenwerk über das gesamte Spektrum des Yoga: Geschichte und Philosophie, 120 Körperübungen, Theorie und Übungen zu Energielenkung und Meditation, sowie auf Schwerpunkte ausgerichtete Flows. Mit Glossar, Übungsverzeichnis (Deutsch und Sanskrit), Quellenverzeichnis. Systematik: Vck 1 Umfang: 256 S. Standort: Vck 1 SCHÖ ISBN: 978-3-96128-151-0
Inhalt: Damals hatten wir sie - eine bessere Zukunft. Der große neue Familienroman von Bestseller-Autor Daniel Speck (»Bella Germania«, »Jaffa Road«) Umfang: 480 S. Standort: Romane A-Z SPE ISBN: 978-3-949465-04-8
Inhalt: Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule, in erhöhtes Lungenvolumen, Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats und ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte. Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Üben Sie zusammen mit dem Autor, der Ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet. Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. Standort: Vck 1 WIT ISBN: 978-3-8338-6864-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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