Inhalt: Heute sind zwei ganz besondere Alltagshelden zu Besuch in der Spielgruppe: Dr. Braunbär und Krankenschwester Fuchs. Die beiden sind gekommen, um den Kindern von ihrer Arbeit zu erzählen und ihnen Tipps für gesunde Snacks und viel Bewegung zu geben. Und natürlich zeigen sie Peppa und ihren Freunden auch, wie man sich gründlich die Hände wäscht und erklären, warum dies so wichtig ist. Zum Schluss schlüpfen die Kinder dann selbst in die Rollen von Dr. Braunbär und Krankenschwester Fuchs. Peppa und ihre Kindergartenfreunde zeigen in diesem Bilderbuch, wie viel Spaß gesunde Ernährung, Bewegung und sogar Händewaschen macht! Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 PEP ISBN: 978-3-8451-1700-3
Inhalt: Heute sind zwei ganz besondere Alltagshelden zu Besuch in der Spielgruppe: Dr. Braunbär und Krankenschwester Fuchs. Die beiden sind gekommen, um den Kindern von ihrer Arbeit zu erzählen und ihnen Tipps für gesunde Snacks und viel Bewegung zu geben. Und natürlich zeigen sie Peppa und ihren Freunden auch, wie man sich gründlich die Hände wäscht und erklären, warum dies so wichtig ist. Zum Schluss schlüpfen die Kinder dann selbst in die Rollen von Dr. Braunbär und Krankenschwester Fuchs. Peppa und ihre Kindergartenfreunde zeigen in diesem Bilderbuch, wie viel Spaß gesunde Ernährung, Bewegung und sogar Händewaschen macht! Systematik: 1 Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-8451-1700-3
Checker Tobi - Der große Gesundheits-Check: Viren, Fitness, Vitamine - Das check ich für euch! cbj, München (2021)
Standort: Kindersachbuch Checker Tobi
Inhalt: Alles Wissenswerte zu den häufigsten Fußproblemen wie zum Beispiel Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuß. Systematik: Vem 3 Umfang: 80 S. Standort: Vem 3 ARN ISBN: 978-3-8338-6688-3
Inhalt: Eva Aschenbrenner möchte in ihrem 3. Buch dem Leser Wege aufzeigen, seine Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen. Aus langjähriger Erfahrung weiss die Autorin, dass Kräuter ihre Wirkung entfalten, wenn der Patient seine Beschwerden ernst nimmt und sich mit Ruhe und Gottvertrauen auf die Genesung einstellt. Die pflanzlichen Mittel helfen langsam, aber dauerhaft. Systematik: Vgl Umfang: 90 S.; Ill. Standort: Vgl Asc ISBN: 978-3-440-10110-0
Inhalt: Band 2 des Bestsellers "Die Kräuterapotheke Gottes" mit 40 neuen Heilpflanzen und vielen neuen Rezepten und Gesundheits-Ratschlägen. Für Eva Aschenbrenner ist das Thema "Gesundheit" eine Herzensangelegenheit: "Ich möchte mithelfen, dass Sie Ihre Gesundheit wieder gewinnen und ich möchte Ihnen Tipps geben, wie Sie Ihre Gesundheit dauerhaft erhalten können." Systematik: Vgl Umfang: 94 S.; Ill. Standort: Vgl Asc ISBN: 978-3-440-10867-3
Inhalt: Das Buch der Bestseller-Autorin zur neuen Volkskrankheit (Schlank mit Darm) Fühlen Sie sich oft müde und schlapp, leiden unter Stimmungsschwankungen oder nehmen zu leicht zu - Schuld daran kann die Schilddrüse sein. Sie ist unser wichtigster Hormonproduzent. Wenn bei ihr nicht alles rund läuft, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Wollen wir unsere Schilddrüse wieder auf Vordermann bringen, ist jedoch nicht nur die Schulmedizin gefragt. Lebensstil, Ernährung und mentale Einstellung spielen eine ebenso wichtige Rolle. Das Ziel: eine gesunde Schilddrüse und damit ein gesunder Körper. Das Schilddrüsenprogramm in diesem Buch gibt Ihrer Schilddrüse die volle Power! Systematik: V Umfang: 206 S. Standort: V AXT ISBN: 978-3-517-09724-4
Inhalt: Von einem erhöhten Cholesterinspiegel ist in Deutschland rund ein Drittel der Bevölkerung betroffen. Mit zu viel LDL-Cholesterin im Blut steigt das Risiko für Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schlaganfall. Was aber hilft wirklich, den Cholesterinspiegel dauerhaft auf ein gesundes Maß zu senken? Das Expertenteam zeigt in diesem Buch neben dem allgemeinen Grundwissen zum Thema, welche Lebensmittel ganz natürliche Cholesterinsenker sind. Mit Hilfe einer einzigartigen Kombinationsdiät lässt sich diese gezielte positive Wirkung auf die Blutfettwerte noch weiter steigern. Die 60 Rezepte im Buch sind cholesterinarm, lecker und einfach in der Zubereitung. Und das Beste: es funktioniert ohne Einnahme von Medikamenten! Systematik: Vcl Umfang: 160 S. Standort: Fit&Gesund ISBN: 978-3-8338-9249-3
Resilienz das Geheimnis der psychichischen Widerstandskraft Was uns stark macht gegen Stress, Depression und Burn-out Deutscher Taschenbuch Verl., München (2013)
Standort: Ve BER
Inhalt: 2019 suchte Johann Lafer wegen starker Arthroseschmerzen Hilfe bei Petra Bracht und ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht. Dank der erfahrenen Ernährungsmedizinerin und dem bekannten Schmerzspezialisten wurde er nicht nur schnell seine Schmerzen los, sein Knie ist auch bis heute beschwerdefrei - ganz ohne Schmerzmittel oder OP.
»Wenn etwas so gut wirkt, muss doch auch noch mehr gehen«, dachte der beliebte Fernsehkoch. Also haben sich die drei noch einmal zusammengesetzt, um erneut gemeinsam gegen den Schmerz anzutreten. Herausgekommen ist ein Buch für alle, die unabhängig von ihrem Alter beweglich und schmerzfrei bleiben wollen - mit einem kurzen Rundum-Übungsprogramm für alle »kritischen« Bereiche. Und natürlich mit über 90 neuen raffinierten Rezepten für all diejenigen, die es wie Johann Lafer mit der veganen Ernährung versuchen, trotzdem aber nicht auf Genuss verzichten wollen. Ehrensache, dass der Spitzenkoch sich hierfür selbst an den Herd stellt Systematik: V Umfang: 264 S. Standort: Fit+gesund Ernährung ISBN: 978-3-8338-9079-6
Mein Vater und die Gummi-Ente... Demenz: Angehörige erzählen Gespräche und Erzählungen von und mit Angehörigen SingLiesel GmbH, Karlsruhe (2015)
Standort: Vcn Dah
Inhalt: Demenz - Angehörige erzählen schafft Raum für all die kleinen und großen Geschichten, die Menschen, die Demenzkranke begleiten, erleben ... neben den schmerzlichen, auch die rührenden und die komischen Geschichten. Geschichten, die uns spüren lassen, dass der Umgang mit dementiell erkrankten Menschen nicht nur Last, sondern auch Bereicherung sein kann. Die Erkenntnis, dass es vielen anderen auch so geht, ist manchmal hilfreicher als ein fachmännischer Rat: dass mein Onkel nicht der einzige ist, der Plastikblumen gießt, dass auch andere mit Glücksspielabos zu kämpfen haben oder schlucken müssen, wenn der demenzkranke Vater im Heim plötzlich mit seiner Flurnachbarin kuschelt, dass Schwimmflügel in jedem alter Sinn machen können, das weisser Nagellack wie Kaffeesahne aussieht. Entstanden aus einer Vielzahl an Gesprächen und Interviews gibt das Buch tiefe , intime und manchmal amüsante Einblicke in das Leben mit Demenz. Beiträge und Interviews mit: Henning Scherf, Purple Schulz, Tilman Jens, David Sieveking Systematik: Vcn Umfang: 200 S. : 13,9 x 2,2 x 21,3 cm Standort: Vcn Dah ISBN: 978-3-944360-82-9
Inhalt: Deutschlands charmanteste Gynäkologin, Sheila de Liz, klärt auf: alles, was Frauen über ihren Körper wissen sollten. Etwa: Wie oft sollte ich meine Brust untersuchen? Woher können Schmerzen beim Sex rühren? Was bedeutet ein Myom in der Gebärmutter? Welches Verhütungsmittel ist wann zu empfehlen? Was hat es mit dem G-Punkt auf sich? Oder: Was, wenn die Lust nachlässt? Die meisten Frauen kennen ihren eigenen Körper leider viel zu wenig, dabei sind die Basics der Gynäkologie auch nicht komplizierter als eine Netflix-Serie. Erfrischend locker und leicht verständlich fasst Sheila de Liz zusammen, was man wissen sollte. So erfahren wir, dass unsere Hormone wie Hollywoodstars sind, die Brust ein Multitalent ist sowie alles über das It-Girl der Erotik: die Klitoris. Systematik: V Umfang: 368 S. Standort: V FIT& GESUND ISBN: 978-3-499-60668-7
Inhalt: Ausgerechnet der Darm! Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image wird sich ändern. Denn Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einer gestörten Balance der Darmflora zusammen. Das heißt umgekehrt: Wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen, länger leben und glücklicher werden wollen, müssen wir unseren Darm pflegen. Das zumindest legen die neuesten Forschungen nahe. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders vergnüglich, welch ein hochkomplexes und wunderbares Organ der Darm ist. Er ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem gesunden Geist und eröffnet uns einen ganz neuen Blick durch die Hintertür. Systematik: Vel 4 Umfang: 302 S. Standort: Vel 4 END ISBN: 978-3-548-37589-2
Inhalt: Im Alter von zwölf Jahren kommt Christiane F. in einem Jugendheim zum Haschisch, kurz darauf in einer Diskothek zum Heroin. Sie wird süchtig, geht vormittags zur Schule und nachmittags mit ihren ebenfalls heroinabhängigen Freunden auf den Kinderstrich am Bahnhof Zoo. Die Berlinerin Christiane F. erzählt mit minuziösem Erinnerungsvermögen und rückhaltloser Offenheit ihre traurige Geschichte. Ein Buch, das in den 70er Jahren Deutschland erschütterte - und bis heute nichts von seiner Aktualität eingebüßt hat. Systematik: Vgn Umfang: 366 S. : Ill. Standort: Vgn F. ISBN: 978-3-551-35941-4
Inhalt: Lärm, Schnarchen, Stress, ständige Erreichbarkeit, hohe Anforderungen im Leben, nicht abschalten können oder endlose Gedankenspiele nachts. Es gibt zahlreiche Ursachen, die uns den Schlaf rauben. Guter Schlaf ist aber die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Rund ein Drittel der Deutschen wünschen sich besser zu schlafen. Dr. Feld nennt in 8 Kapiteln die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit und welche Mittel und Strategien wirklich helfen, um die Schlafqualität deutlich zu steigern. Haben Sie die richtige Matratze? Erleichtert ein Abendritual das Einschlafen oder muss ich meine Ernährung umstellen, damit meine Schlafqualität nicht beeinträchtigt wird? Je besser wir über unseren Schlaf Bescheid wissen, desto leichter können Störfaktoren beseitigt und der Schlaf optimiert werden Systematik: Vc Umfang: 192 S. Standort: Vc FEL ISBN: 978-3-8338-6141-3
Inhalt: Ungezwungen wird hier mit konkreten Yogaübungen und in einzelnen Porträts gezeigt, wie Menschen mit typischen Altersbeschwerden nicht nur fertig werden, sondern sie auch meistern können. Die einzelnen Kapitel widmen sich spezifischen Themen und legen dar, wie Yogaübungen auf diese Themen antworten: Alterungsprozess, Menopause, Osteoporose, Arthritis, chronische Schmerzen, Herzerkrankungen. Dabei stützt sich die Autorin vor allem auf die Forschungsarbeiten von B.K.S. Iyengar.Eine unverzichtbare, mutmachende Stütze für alle älteren Yoga-Übenden - ein für die deutschsprachige Yoga-Szene revolutionäres Buch, das alle Qualitäten eines Standardwerkes hat.
aus dem Amerikanischen übertragen von Peter Wild; mit einem Vorwort von B.K.S Iyengar Systematik: Vck 1 Umfang: 330 S. Standort: Vck 1 Fra ISBN: 978-3-491-69817-8
Inhalt: Einfaches Meal-Prep, blitzschnelle Feierabendküche und yummy Snacks für den Heißhunger am Nachmittag - Hannah Frey zeigt dir, wie du trotz hektischem Vollzeitjob und wenig Zeit zum Kochen ganz easy ein zuckerfreies, gesünderes Leben führen kannst. Alles, was du dafür brauchst, sind die leckeren Rezepte aus diesem Buch und ein bisschen Planung - und schon schlemmst du dich glücklich ohne Zucker durch die Arbeitswoche. Systematik: Vel 6 Umfang: 144 S. Standort: Vel 6 FRE ISBN: 978-3-8338-6847-4
Inhalt: Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein - davon träumen die meisten. Gerade in den blauen Zonen - Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien - trifft genau das auf viele Menschen zu: Sie zählen zu den Gesündesten und Ältesten der Welt. Typische Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen bei ihnen viel seltener vor. Was machen sie anders bzw. richtig? Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich den Erkenntnissen über diese Menschen und ihre Lebensweise. Die ersten Anzeichen von Krankheiten frühzeitig erkennen, den Hebel umlegen und ernsthaften Krankheiten entgegenwirken - Prof. Froböse zeigt, wie man sich seine persönliche blaue Zone zu Hause schafft: durch die richtigen Lebensgewohnheiten, regelmäßige Bewegung und einen geeigneten Ernährungsstil. Denn viel Bewegung, gesunder Schlaf und Regeneration sind gut für unsere Zellen, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Machen Sie sich die Ernährungs- und Lebensweise der ältesten Menschen der Welt zunutze. Ganz nach dem Motto von Prof. Froböse: Vorsorgen ist besser als heilen! Systematik: V Umfang: 182 S. Standort: V FRO ISBN: 978-3-96584-061-4
Inhalt: Warst du auch schon mal krank? Oder kennst du jemanden, der schon mal länger krank war? Weißt du, welche Arten von Krankheiten es gibt? Und wie man damit umgeht, wenn man selbst krank ist? Dieses Buch behandelt einfühlsam sowohl Infektionskrankheiten als auch chronische Krankheiten. Im Zentrum stehen ganz unterschiedliche Kinder und ihre Erfahrungen mit dem Kranksein, so dass sich hier jeder Leser wiederfinden kann. Ein guter Anlass, um über Krankheiten, ihre Folgen und vor allem den Umgang mit ihnen zu sprechen! Das neue Bilderbuch zur emotionalen Entwicklung von Kindern von Dagmar Geisler nähert sich einfühlsam dem Thema Kranksein an und zeigt Kindern ab 5 Jahren anschaulich, wie Krankheiten entstehen und wie man damit umgeht, wenn man selbst krank ist oder andere es sind. Dieses Buch will Gesprächsanlässe bieten und Kindern in schwierigen emotionalen Situationen Halt geben sowie Lösungsansätze aufzeigen. Systematik: N Umfang: 36 S. Standort: N GEI ISBN: 978-3-7432-0905-3
Inhalt: Christine Gitter rundet ihre aufschlussreiche Expedition durch die knifflige Welt der Nahrungsergänzungsmittel mit vielen praktischen Tipps ab: Sie erklärt, wie man z. B. vitaminschonend Essen zubereitet, worauf Vegetarier und Veganer besonders achten sollten oder welche Regeln bei gleichzeitiger Medikamenteneinnahme gelten. Und ein wunderbar hilfreicher Schnellüberblick über Wirkungen, Vorkommen und Tagesbedarf der verschiedenen Vitamine und Mineralstoffe sorgt für schnelle Orientierung. Ein echtes Muss für Gesundheitsbewusste: Alles rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel - anschaulich erklärt, humorvoll erzählt und ganz leicht zu schlucken! Systematik: Vg Umfang: 303 S. Standort: Vg GIT ISBN: 978-3-426-27780-5
Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihre Apothekerin Alles über die fantastische Welt der Medikamente Dromer Knaur, München (2019)
Standort: Vg GIT
Inhalt: Medikamente sind für uns Helfer in der Not, manchmal lebensnotwendig, sie bergen aber auch Risiken und Nebenwirkungen. Anschaulich und charmant erzählt Apothekerin Christine Gitter alles, was man wissen muss, um sich im Dickicht der Pharmazie sicher zu bewegen. Die Pharmazeutin Christine Gitter kennt sie ganz genau: die Fragen und Sorgen all jener, die eine Apotheke aufsuchen. Wie soll man es schaffen, eine riesige Kapsel zu schlucken? Woher weiß die Kopfschmerztablette, dass sie in den Kopf soll und: Gibt es diese Pille auch vegan? Jetzt hat sie ihr gesammeltes Apothekenwissen aufgeschrieben. - Anschaulich und mit Augenzwinkern erklärt sie komplexe Zusammenhänge, - zeigt einfache Tricks - und teilt ihr Rezept für die perfekte Hausapotheke. Und mehr noch: Christine Gitter vermittelt das Wissen, das es für einen sicheren und kompetenten Umgang mit Medikamenten braucht. Die einzige Nebenwirkung dieses Buches: ein wundersamer Wissenszuwachs und beste Unterhaltung Systematik: Vg Umfang: 288 S. Standort: Vg GIT ISBN: 978-3-426-27780-5
Inhalt: Für sein Lebensprojekt reiste der bekannte Mediziner um die ganze Welt, um von Heilkundigen anderer Kulturen zu lernen. Diese haben ihr Wissen um Meditation, Kräutermedizin, Akupunktur, Traditionelle Chinesische Medizin, Handauflegen, Ayurveda u.v.m. mit ihm geteilt. Systematik: Va Umfang: 287 S. Standort: Va GRÖ ISBN: 978-3-10-027306-2
Inhalt: Kann man das Genre des Ernährungsratgebers neu erfinden? Der engagierte Arzt und Gesundheitsaufklärer Professor Dietrich Grönemeyer kann! Sein Geheimnis: Er nimmt sechs Grundschulkinder und "Mini-Reporter" an Bord und folgt der Reise der Speise. Von den verschiedenen Schauplätzen berichten Dietrich Grönemeyer und sein Kinder-Reporterteam viele aufregende und überraschende Dinge rund um das Vorsorgethema Nr. 1, die Ernährung. Appetitanregend verraten sie ihre Lieblingsrezepte und erzählen uns, wo das, was wir essen, herkommt und was wir tun können, um gesund zu bleiben. Das Ergebnis ist ein neuartiges, buntes, abwechslungsreiches und reich illustriertes All-Age-Sachbuch für die ganze Familie, das zeigt: Besser-Essen macht nicht nur Spaß, es ist auch ganz einfach! [ Besser Esser - Besseresser]. Systematik: 6 V Umfang: 280 S. : Ill: 18,3 x 2,6 x 22,1 cm Standort: 6 V Grö ISBN: 978-3-10-027307-9
Inhalt: Das Beste für Mutter und Kind: Stillen, das ist die natürlichste Art, ein Baby zu ernähren. Und es stärkt die innige Beziehung zwischen Mutter und Kind: Durch körperliche Nähe und Wärme erhält das Baby die Geborgenheit und Vertrautheit, die es für seine Entwicklung dringend braucht. Dieser Ratgeber gibt Ihnen viele Anregungen, praktische Hinweise und hilfreiche Tipps für eine glückliche und erfüllte Stillzeit. Die Autorinnen, zwei erfahrene Still- und Laktationsberaterinnen (IBCLC), begleiten Sie mit sachkundigem und einfühlsamem Rat - vom ersten Anlegen Ihres Babys bis hin zur Zeit des Abstillens. Sie erfahren zum Beispiel... - wie Sie sich auf das Stillen vorbereiten können - welche Bedeutung das Stillen für Ihr Baby hat - wie Sie den Stillbeginn gut meistern - was Sie tun können, damit das Stillen für Sie und Ihr Baby zu einer unbeschwerten Erfahrung wird - was bei Stillkrisen und -problemen zu tun ist - wie oft und wie lange Sie Ihr Kind stillensollten Systematik: Ver Umfang: 128 S. Standort: Ver Guó ISBN: 978-3-8338-0405-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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