Inhalt: 50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag Es ist schon abenteuerlich, was wir zwischen Guten Morgen und Gute Nacht rhetorisch alles erleben: Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen, Unterstellungen uminterpretiert - im Eifer des Gefechts fallen uns die wirklich souveränen und schlagfertigen Sätze natürlich nicht ein. Karin Kuschik hat in über zwanzig Jahren als Selbstführungs-Coach erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama kreieren, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Formulierungen, die wir leicht erinnern. Mit viel Herz und Scharfsinn erzählt sie in diesem Buch Geschichten aus dem wahren Leben, berichtet von Sätzen, die Gold wert waren, und eröffnet die wundervolle Welt der wirksamen Worte. Fast nebenbei kommen wir mit jedem Satz diesem wunderbar gelassenen Ort in uns näher, von dem aus alles ganz selbstverständlich möglich scheint: innere Souveränität. Karin Kuschik versammelt in diesem Buch 50 wahre Wunderwaffen für mehr Souveränität im Alltag - beruflich wie privat. Kleine Sätze mit großer Wirkung, die uns aus dem Stand beruhigen, ordentlich für Verblüffung sorgen und das Leben leichter machen. «Sie ist die Frau hinter den Spitzenmanagern. Zu Karin Kuschik kommen die Top-Führungskräfte, wenn sie nicht mehr weiterwissen.» ZEIT online «Dieses Buch ist ein Genuss! Auf den Punkt gebrachte Inhalte, deren Wahrhaftigkeit berührt und die für jeden von uns von unschätzbarem Wert sein können. Endlich macht Karin Kuschik ihr Wissen öffentlich.» Thimon von Berlepsch, Magier und Hypnotiseur «Karin ist eine meiner wichtigsten Mentorinnen, wenn es darum geht, die richtigen Worte zu finden und sich selbst die richtigen Fragen zu stellen. Mit ihrem wundervollen Buch dürfen endlich alle in diesen Genuss kommen.» Laura Malina Seiler, Bestsellerautorin, Podcasterin und Coach «Diese Frau trifft sofort ins Schwarze! Und so springe ich plötzlich, gewappnet mit klugen, anwendbaren Tools, vom 10-Meter-Turm meines Lebens, als ob ich das schon immer getan hätte.» Wolfgang Eissler, Regisseur Schlagworte:Lebensfragen Systematik: Mcl Umfang: 320 S. Standort: Mcl KUS ISBN: 978-3-499-00836-8
Inhalt: aus dem Amerikanischen übers. von Ulrich Hoffmann
Jeder von uns kennt das Gefühl: Es wird alles zuviel! Wir leben in einer Welt, die uns jeden Tag entgegenruft: Mehr ist besser! Zwei ist besser als eins! Wir erliegen den Versprechungen einer Super-Size-Mentalität, mit der unser Leben angeblich reicher, schöner und erfüllter wird. Und wenn die Dinge erst mal da sind, trennt man sich schwer. Vielleicht brauche ich es ja noch mal. Doch das ZUVIEL in unserem Leben wird nicht nur platzmäßig sondern auch emotional zur Belastung. In seinem Buch erklärt der Aufräumspezialist Peter Walsh, warum die Dinge, die sich bei uns angehäuft haben, nicht nur ein Ordnungsproblem sind, sondern unserem Lebensglück im Wege stehen. Wenn Ihre Schränke überfüllt, Ihr Terminkalender dicht, ihr Wohnzimmer nur noch ein Aufbewahrungslager für Zeitschriften und Kinderspielzeug ist, wenn Sie nie mehr in den Keller gehen möchten und auf den Speicher schon gar nicht, weil dort Kisten mit Erinnerungen stehen, dann ist es Zeit, die Notbremse zu ziehen! Peter Walsh zeigt Ihnen, wie Sie sich von den Dingen befreien, die Sie fertig machen und den Dingen, die Ihnen wichtig sind, den Platz geben, den sie verdienen. Schlagworte:Aufräumen, Entrümpeln, Lebensführung, Lebenshilfe, Messie, Messies Systematik: Mcl Umfang: 272 S. Standort: Mcl Wal ISBN: 978-3-431-03745-6
Inhalt: Lust am Leben - das ist die Kunst, mit allen Sinnen zu leben. Ganz im Augenblick sein. Die Fülle des Lebens wahrnehmen. Sich nicht umtreiben lassen vom Haben wollen und Nutzendenken. Sich Zeit dafür nehmen, was die Seele braucht und auf seinen Leib hören. Anselm Grün ist überzeugt: Am Grund des Herzens liegt die Freude. Freude schafft Gegenwärtigkeit, sie bringt mich in die Nähe zu mir selbst. Ein Buch über die Kunst, glücklich zu sein. Schlagworte:Lebensführung, Lebensphilosophie, Lebensweisheit, Psychologie, Religiöse Betrachtungen Systematik: Mcl Umfang: 191 S. Standort: Mcl Grü ISBN: 978-3-451-28555-4
Der alte Mann und der Hase Ein ehrliches und ermutigendes Gespräch über das Leben und das Sterben Irisiana, München (2022)
Standort: Psychologie Sterben
Inhalt: Wer entscheidet, wenn ich es nicht mehr kann? Schlagworte:Patientenverfügung, Psychologie, Testament, Tod Systematik: Mcl Umfang: 158 S. Standort: Psychologie Sterben ISBN: 978-3-424-15433-7
Inhalt: DIE ZWEITE LEBENSHÄLFTE IST BESSER ALS IHR RUF! In der Mitte des Lebens kann einem schon mal die Puste ausgehen. Alles stresst gleichzeitig: Beruf, Kinder, Eltern und die ersten körperlichen Macken, die nicht mehr weggehen. Geht es gefühlt ab 40 nur noch bergab? Nein, sagen Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch. Im Gegenteil. Die Zufriedenheit nimmt für die meisten Menschen in der zweiten Lebenshälfte zu! In einem inspirierenden Dialog gehen die beiden Ärzte auf die Suche nach dem Glück, das durch Erfahrung, Weisheit und Reife wächst. Sie finden persönliche Vorbilder, diskutieren über wissenschaftliche Forschung und knüpfen an eigene Erfahrungen an. Und so gelingt den beiden Glücksexperten das kleine Wunder: Man bekommt beim Lesen richtig Lust aufs Älterwerden! Ein Buch mit Gleitsicht, Weitsicht und Augenzwinkern! Schlagworte:Generation 50 plus, Älterwerden Systematik: Mcl Umfang: 282 S. Standort: Mcl HIR ISBN: 978-3-498-03043-8
Die Kunst, erfolgreich zu sein dtv (Band 36195) Acht Schritte zur persönlichen Bestleistung Deutscher-Taschenbuch-Verl., München (2000)
Standort: Mcl MUR
Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen Geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag GU, München (2020)
Standort: Mcl SEN
Inhalt: Das wirkungsvolle Programm für innere Stärke und Gelassenheit- vom Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform Klimakrise, Plastik-Tsunami, Populismus, Fake-news ...: Fühlen Sie sich auch manchmal einer scheinbar immer absurder werdenden Welt aus Krisen und Chaos ausgeliefert? Dieses Buch zeigt ebenso eindrucksvoll wie unterhaltsam, dass unsere Welt noch nie perfekt war, dass sie aber heute um so vieles besser ist als das Zerrbild, das die Medien in uns erzeugen. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform, zeigt uns Schritt für Schritt, mit vielen praktischen Anleitungen, wie wir mit schlechten Nachrichten, unseren Sorgen und den Risiken unserer Zeit klüger und gelassener umgehen können. So werden wir immer stärker, robuster und selbstwirksamer und können mit einem Lächeln mit allem umgehen, was das Leben uns vor die Füße kippt. Dieses Buch ist Ihre mentale Unabhängigkeitserklärung von den Absurditäten unserer Zeit - und eine Wunderpille für Ihre seelischen Abwehrkräfte! Schlagworte:Lebensfragen, Resilienz Systematik: Mcl Umfang: 240 S. Standort: Mcl SEN ISBN: 978-3-8338-7501-4
Inhalt: Der Bestsellerautor untersucht und kommentiert die neuesten Entdeckungen, Auswüchse und Irrtümer der Medizin. Er fällt mit Glaubersalz vom Glauben ab, rettet die Welt durch neue Schlaftechniken, und lernt Gelassenheit nicht mit Hilfe indischen Ayurvedas, sondern durch das Verkehrsaufkommen in der indischen Hauptstadt. Er verschreibt keine Placebos, sondern liefert handfeste Lebenshilfe in einer Welt, für die wir nie geschaffen wurden. Sein Markenzeichen: intelligenter Witz mit nachhaltigen Botschaften. Schlagworte:Lebensführung Systematik: Mcl Umfang: 224 S.; zahlr. Ill. Standort: Mcl Hir ISBN: 978-3-499-62355-4
Inhalt: Der Weltbestseller aus Japan. Ein zutiefst unglücklicher junger Mann trifft auf einen Philosophen, der ihm erklärt, wie jeder von uns in der Lage ist, sein eigenes Leben zu bestimmen, und wie sich jeder von den Fesseln vergangener Erfahrungen, Zweifeln und Erwartungen anderer lösen kann. Es sind die Erkenntnisse von Alfred Adler - dem großen Vorreiter der Achtsamkeitsbewegung - die diesem bewegenden Dialog zugrunde liegen, die zutiefst befreiend sind und uns allen ermöglichen, endlich die Begrenzungen zu ignorieren, die unsere Mitmenschen und wir selbst uns auferlegen. Schlagworte:Achtsamkeit, Lebensfragen Systematik: Mcl Umfang: 304 S. Standort: Mcl ISBN: 978-3-499-63405-5
Inhalt: Das Erfolgskonzept der "schöpferischen Imagination", praktisch und leicht nachvollziehbar vermittelt. Der bekannte Lebenslehrer Kurt Tepperwein empfiehlt, das Leben als Spiel zu betrachten. Wer seine verborgenen Regeln kennt, kann Probleme mit leichter Hand lösen, seiner Existenz eine neue Richtung geben und seine Träume verwirklichen. Das Buch ist eine inspirierende Quelle für Kraft, Mut und unerschütterliches Selbstbewusstsein. Die Quintessenz aus Tepperweins langjähriger Erfahrung als Mentaltrainer und Meister der bewussten Lebensführung. Schlagworte:Lebensführung, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 266 S. Standort: Mcl Tep ISBN: 978-3-442-16582-7
Inhalt: Ruhe, Klarheit, Gelassenheit im oft stressigen Alltagsleben zu finden und in der Stille tiefe Weisheiten zu erkennen - wer wünscht sich das nicht? Die erfahrene Meditationslehrerin Renate Seifarth begleitet in diesem Buch auf einem Retreat zu Hause. In sieben Schritten führt sie durch die wichtigsten Themen und gibt Hilfestellungen für mögliche Hindernisse. Ein wunderbares Buch für alle, die ernsthaft meditieren lernen möchten, aber auch für bereits Geübte, die die Meditation im Alltag verankern möchten. Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen Schlagworte:Entspannung, Fit und gesund, Meditation Systematik: Mcl Umfang: 136 S. Standort: Mcl ISBN: 978-3-8094-4721-4
Inhalt: Ob himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt oder irgendwo dazwischen - viele leiden unter der Achterbahn der Gefühle. In ihrem neuen Buch plus Audio-CD geht die Meditationslehrerin und Bestsellerautorin Marie Mannschatz diesem Phänomen auf den Grund. Der Leser wird auf eine innere Forschungsreise eingeladen, auf der er seine emotionalen Muster und Verstrickungen erkennt und einen bewussten Umgang mit seinen Gefühlen erlernt, der ihn freier und unbeschwerter leben lässt. Dabei helfen die so genannten sieben Erleuchtungsfaktoren: die richtige Motivation, Achtsamkeit, innere Sammlung, ein wacher Forschergeist, innere Entspannung, ein offenes Herz und Gelassenheit. Das inspirativ gestaltete Buch wird ergänzt durch eine Audio-CD mit von der Autorin gesprochenen Meditationsanleitungen, die einen dabei unterstützen, sich achtsam, liebevoll und gelassen mit seinen Gefühlen auseinander zu setzen. Schlagworte:Lebensführung, Meditation, Psychologie, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 161 S. ; Ill; mit CD Standort: Mcl Man ISBN: 978-3-8338-1993-3
Inhalt: Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden. Schlagworte:Lebensfragen Systematik: Mcl Umfang: 192 S. Standort: Mcl REM ISBN: 978-3-423-35169-0
Inhalt: Versöhnt zu sein mit sich selbst und seiner Umwelt, dankbar und offen für das, was das Leben uns zu bieten hat - wer wünscht sich das nicht? Naikan ist der japanische Begriff für Innenschau und steht für eine bestechend einfache und wirksame Methode der Selbstbefragung, mit der wir genau das erreichen können. Wer Naikan praktiziert, stellt sich drei Fragen: 1. Was hat ein bestimmter Mensch für mich getan? 2. Was habe ich für ihn getan? 3. Welche Schwierigkeiten oder Umstände habe ich ihm willentlich oder unwillentlich bereitet? Bewusst ausgelassen wird die Frage, welche Schwierigkeiten andere uns bereitet haben. Der Ratgeber zeigt; wie man diese drei Fragen in Bezug auf einen Tag, ein bestimmtes Thema oder seine gesamte Lebensgeschichte stellen kann und wie sich dadurch unser Verhältnis zu uns selbst und zu unserer Umwelt verändert. Ganz von selbst entstehen Dankbarkeit und Nachsicht gegenüber unseren eigenen Schwächen sowie denen anderer. Durch Versöhnung erlangen wir inneren Frieden. Schlagworte:Lebensführung, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 224 S. : Ill. Standort: Mcl Kas ISBN: 978-3-8338-2131-8
Inhalt: Soll ich wirklich für den Rest meiner Tage in diesem Job ausharren? Soll es das schon gewesen sein? Wer sich diese Fragen stellt, ist reif für Plan B - eine Vision für ein neues, selbstbestimmtes Berufsleben. Ob Heilpraktiker, freier Künstler, Café-Inhaber oder digitaler Nomade - Sehnsuchtsmodelle gibt es viele. Nicola Sieverling ist selbst erfolgreiche Umsteigerin und vermittelt das Rüstzeug für den Neustart: Sie verrät, wie man den eigenen Talenten auf die Spur kommt, nennt wirtschaftliche Faktoren und zeigt mögliche Fallstricke auf. Ergänzt wird der Praxisteil durch inspirierende Porträts von Menschen, die den Neustart bereits geschafft haben. Denn das Leben ist zu kurz für den falschen Job! Schlagworte:Berufswahl, Lebensfragen, Lebensführung Systematik: Mcl Umfang: 255 S. Standort: Mcl SIE ISBN: 978-3-424-63197-5
Inhalt: Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lässt? Darauf gibt dieses Buch eine Antwort. Es zeigt, welche Eigenschaften und Strategien jeder Einzelne entwickeln und kultivieren kann, um gelassen durch kleine und große Krisen zu kommen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Shaolin Mönch und Meister Shi Yan Bao und Dr. Thomas Späth zeigen, welche Gewohnheiten und Anhaftungen wir dafür loslassen sollten, welche Energien und Kräfte wirklich in uns stecken - und wie wir uns diese unerschöpfliche Ressourcen zu Nutze machen können. Die Autoren orientieren sich dabei an der Philosophie der Shaolin-Mönche, die über diese Fähigkeiten verfügen. Denn das Geheimnis der Shaolin-Mönche liegt nicht in ihrer körperlichen Kraft. Vielmehr ist es ihr Wissen und ihr Bewusstsein über das mentale Potenzial, welches sie unbesiegbar macht. Schlagworte:Lebensführung, Meditation, Psychologie, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 160 S. ; Ill Standort: Mcl Spä ISBN: 978-3-8338-0378-9
Inhalt: Wir müssen die, die wir lieben, manchmal gehen lassen, um sie im Herzen zu behalten. Manchmal fällt es unsäglich schwer, einen geliebten Menschen loszulassen. Manchmal fällt es unsäglich schwer, über das zu reden, was uns am meisten bedrückt. Und manchmal sind wir gerade in unserem tiefsten Leid mutterseelenallein. Es ist sieben Minuten nach Mitternacht. Wie jede Nacht erwartet Conor bange den Alptraum, der ihn quält, seit seine Mutter unheilbar an Krebs erkrankt ist. Doch diese Nacht klopft etwas an sein Fenster und ruft seinen Namen: ein Wesen, das uralt ist und wild und weise - und das wie niemand sonst Conors Seele und seine geheimsten Ängste kennt. Von da an kommt das Wesen Nacht für Nacht, und allmählich begreift Conor, dass es der einzige Freund ist, der ihm in den schwersten Stunden seines Lebens zur Seite steht. Denn Conor wird zerrissen von der einen Frage, die er sich nicht zu denken und nicht auszusprechen wagt. Der Frage, ob er seine Mutter, die er über alles liebt, loslassen darf? Ob er sie nicht gar loslassen muss, um selbst nicht verloren zu sein?
aus dem Englischen übers. von Bettina Abarbanell; illustriert von Jim Kay Schlagworte:Lebensführung, Roman, Trauerbewältigung Systematik: Mcl Umfang: 216 S. Standort: Mcl Nes ISBN: 978-3-442-31280-1
Inhalt: "Der Tumor wird wieder kommen": Es ist sein Todesurteil. Wie geht man miteinander um, wenn einer von zweien bald nicht mehr leben wird? Sie sagt sich: Noch ist er da. Ich lass ihn einfach nicht los, dann wird schon nichts passieren. Doch irgendwann ist es passiert. Es wird Jahre dauern, bis das Leben wieder gut ist. Sie hat gezweifelt und mit sich gerungen - soviel war falsch gelaufen, und das ist jetzt endgültig. Doch sie erfährt, dass sogar Neues daraus entstehen kann. Gunda Wöbken-Ekert erzählt unsentimental und einfühlsam zugleich über den Tod eines geliebten Menschen. Schlagworte:Lebensführung, Tod, Trauer, Trauerbewältigung Systematik: Mcl Umfang: 160 S. : kart. Standort: Mcl Wöb ISBN: 978-3-451-29384-9
Inhalt: Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-APP Schlagworte:Achtsamkeit, Meditation Systematik: Mcl Umfang: 192 S. Standort: Mcl MED ISBN: 978-3-7474-0001-2
Wie Sie alte Wunden allein heilen und neue Kraft schöpfen Familienaufstellung ohne Stellvertreter (mit CD) Kösel-Verl., München (2011)
Standort: Mcl Uls
Familienaufstellungen helfen schon lange, die Beziehung zu anderen Familienmitgliedern zu verbessern. Bertold Ulsamer zeigt mit vielen Beispielen, wie diese Methode auch ohne Stellvertreter praktiziert werden kann. Auch für die Liebe in Partnerschaften und berufliche Probleme lassen sich so schnell einfache Lösungen finden. Der renommierte Aufstellungsexperte Bertold Ulsamer zeigt, wie das Familienstellen auch zu Hause, allein und ohne Stellvertreter praktiziert werden kann - etwa durch die Arbeit mit inneren Bildern oder das Aufstellen von Figuren im Raum. Anhand vieler Beispiele wird deutlich, wie sich so die Beziehung zwischen Eltern und Kindern verbessert und auch Partnerschafts- und berufliche Probleme schnell und einfach gelöst werden können. Mit 70 Übungen, eine Auswahl davon auf einer eigens beigefügten CD. 70 Anleitungen fürs Familienstellen ohne fremde Hilfe Ausgewählte Übungen auch auf CD Schlagworte:Familie, Lebenshilfe, Psychologie, Ratgeber Systematik: Mcl Umfang: 208 S. : Ill. : 20,5 x 2,5 x 22,3 cm Standort: Mcl Uls ISBN: 978-3-466-30885-9
Inhalt: Dieses Buch richtet sich an Frauen und Männer, die bereits in jungen Jahren ihren Lebenspartner verloren haben. Der Verlust des Partners ist immer ein schmerzhafter Einschnitt, egal wie alt der Hinterbliebene ist. Doch die Probleme, mit denen junge Menschen nach dem Tod des Partners konfrontiert werden, haben eine andere Tragweite. Da sind oft noch kleine Kinder, für die man stark sein möchte, die finanziellen Belastungen wiegen häufig schwer. Die Autoren erklären die psychischen und physischen Faktoren der Trauer und geben konkret Hilfestellung für die erste Zeit. Schlagworte:Lebensführung, Trauerbewältigung Systematik: Mcl Umfang: 181 S. : kart. Standort: Mcl Nic ISBN: 978-3-499-61958-8
Inhalt: Die SPIEGEL-Bestsellerautorin und Nummer-1-Podcasterin Laura Malina Seiler erzählt eine inspirierende und ermutigende Geschichte über die große Kraft, die wir in uns finden, darüber, wie wir wahrhaftig leben können. In Almas Leben fühlt sich gerade nichts richtig an. Es ist, als würde sie sich mit ihren Problemen im Kreis drehen, obwohl sie sich nichts mehr wünscht, als endlich einfach glücklich zu sein. Aber was sie auch unternimmt, alles scheint wie blockiert - bis ihr eines Tages ein Paket gebracht wird. Darin: ein an sie adressierter Brief und ein Notizbuch. Es ist der Beginn einer inspirierenden Begegnung mit einer ihr zugleich fremden und doch so vertrauten Person, mit einer besonderen älteren Dame - und der Auftakt zu einer Reise zu sich selbst. Schlagworte:Lebensführung Systematik: Mcl Umfang: 190 S. Standort: Mcl SEI ISBN: 978-3-499-00579-4
Inhalt: Es gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas ändern muss. Der Moment, als Alexandra Reinwarth ihre nervige Freundin Kathrin mit einem herzlichen "Fick Dich" zum Teufel schickte, war so einer. Das Leben war schöner ohne sie - und wie viel schöner könnte es erst sein, wenn man generell damit aufhörte, Dinge zu tun, die man nicht will, mit Leuten die man nicht mag, um zu bekommen, was man nicht braucht! Wer noch der Meinung ist, das Leben könnte etwas mehr Freiheit, Muße, Eigenbestimmung und Schokolade vertragen und dafür weniger Kathrins, WhatsApp-Gruppen und Weihnachtsfeiern, der ist hier goldrichtig. Lassen Sie sich von Alexandra Reinwarth inspirieren, wie man sich Leute, Dinge und Umstände am Arsch vorbei gehen lässt, aber trotzdem nicht zum Arschloch mutiert. Und lernen Sie von ihr, wie kleine Entscheidungen einen großen Effekt auf die Lebensqualität haben können. Schlagworte:Lebensfragen, Lebensführung Systematik: Mcl 1 Umfang: 185 S. Standort: Mcl 1 REI ISBN: 978-3-86882-666-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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